Kennst du das ... ? 

Dein Pferd wird nervös und du merkst, wie du dadurch unsicher wirst und

• dein Kopfkino beginnt und du dir innerlich Szenarien ausmalst, was jetzt alles schief gehen könnte?
• dein Pferd dadurch noch nervöser wird und es mehr und mehr versucht aus der Situation auszubrechen?
• du dein Vorhaben daraufhin mit einem unguten Gefühl abbrichst und zukünftig ähnliche Situationen vermeidest?

Dein Pferd ist mit dir durchgegangen und du bist vielleicht sogar gestürzt und jetzt

• fühlt sich das Reiten nicht mehr so an wie vorher?
• spürst du, wie dein Puls steigt wenn dein Pferd leicht nervös wird?
• merkst du, wie du nervös wirst, sobald ihr antrabt oder angaloppiert?

Normalerweise sagt man nach einem Sturz: Direkt wieder rauf aufs Pferd! Manchmal geht dies allerdings nicht, z.B. wenn man selber oder das Pferd verletzt ist. Selbst wenn man kurzfristig wieder aufsteigt, kann es passieren, dass es sich nach dem Erlebnis auf deinem Pferd einfach anders anfühlt - vielleicht sogar unangenehm und nicht mehr so schön wie vorher.

Bei vielen Unsicherheiten und Ängsten hilft es, wenn wir uns der Situation (wieder) aussetzen. Nach einigen Wiederholungen merken wir, dass es doch gar nicht so schlimm ist. Fallen wir beispielsweise beim schnellen Fahrradfahren hin, hilft es wahrscheinlich, wenn wir erstmal langsam wieder mit dem Fahrradfahren anfangen und unser Tempo wieder steigern, sobald wir uns damit wohlfühlen. Das funktioniert, weil dein Fahrrad ein Gegenstand ist, der nur rein mechanisch auf deine Bewegungen reagiert. 

Wenn du allerdings mit deinem Pferd interagierst, dann funktioniert das nicht so einfach. Bist du beispielsweise im Galopp gestürzt und willst jetzt wieder langsam im Schritt anfangen zu reiten, bist aber anfänglich noch etwas nervös dabei, dann wird dein Pferd deine Nervosität spüren. Dadurch kann es selber verunsichert werden und als Folge sein Tempo erhöhen. Dies macht dich wiederum nervös, denn es erinnert dich (wenn auch nur unterbewusst) an die stressende Erfahrung des Kontrollverlustes. Dadurch wird dein Pferd noch unsicherer, wodurch eine Aufwärtsspirale entstehen kann und du absteigst oder sich der Kontrollverlust im schlimmsten Fall wiederholt.

Mit einem Emotionscoaching können wir diese Spirale der Nervosität durchbrechen, indem wir das ursprüngliche Stresserlebnis (z.B. den Sturz oder das Durchgehen) entstressen, sodass du von Anfang an mit Sicherheit und Leichtigkeit aufsteigen kannst.

Auch bei der Vorbereitung von Turnieren, Prüfungen, Verladen oder Tierarztbesuchen kann es – besonders wenn du hier bereits stressende Erfahrungen gemacht hast und dir der Stress noch "im Nacken sitzt" –  von Vorteil sein, sich mit einem Emotionscoaching emotional darauf vorzubereiten. So kannst du – und damit auch dein Pferd  –  die Situation sicher und gelassen meistern.